«Mein neues Gewicht 78.9 Kilo»

Hast Du schon mal Deinen Body-Mass-Index ausgerechnet?
(Körpergewicht in Kilogramm dividiert durch das Quadrat der Körpergrösse in Metern)
Kennst Du Deinen Waist-to-hip-Faktor?
(Taillenumfang geteilt durch Hüftumfang)
Die Berechnungen sind gar nicht so einfach und endlich wurde mir mal klar, wofür ich sooo lange zur Schule gegangen bin und mich mit Zahlen gequält habe, die mich doch nie interessiert haben. (Hilfe und Interpretation gibts im Internet.)
Angestrengtes Rechnen verbraucht leider kaum Kalorien.
Aber das Gute daran:
Man ist eine Weile beschäftigt und wird vom Essen abgelenkt.
Allerdings entstehen dadurch knallhart errechnete Fakten, die man nicht mit längs gestreiften Blusen oder schwarzen Hosen kaschieren kann.

Genau so brutal wirkt die Waage meines Weight Watchers Coaches, Claudia.
Ja, sie bringt ihre eigene Waage mit, wenn sie mich besucht.
Vielleicht befürchtet sie, ich würde meine Waage manipulieren?
(Ich habe es schon versucht, aber es ist sehr schwierig.)

Diese Woche bin ich vor der WW-Waage geflüchtet.
Ich bin in Zermatt, recherchiere für mein neues Buch, wandere fröhlich und kalorienverbrauchend durch die Gegend,
zähle meine Schritte und versuche, mich von meinem extrem geliebten Käsefondue fernzuhalten.
Statt Rüeblitorte gibt es Rüeblisalat.
Aber sonst?
Ich werde nicht hungern und meine Ferientage feiern.

Ja, meine ersten Ferien mit WW.
Ein Härtetest für das System Weight Watchers und für mich persönlich.
Aber ich bleibe dran.
Wetten?
Immerhin habe ich doch schon sooooo viel abgenommen. Meine ersten, zarten Erfolge will ich sicher nicht gefährden.
Ich werde das Leben geniessen und viel lachen.
Und das verbraucht – im Gegensatz zum Rechnen – tatsächlich Kalorien.
10 Minuten herzhaftes Lachen kann 50 Kalorien verbrauchen.
Gibt es eine schönere Art, schlank zu werden?

In diesem Sinne wünsche ich euch allen viel Grund zum herzhaften Lachen
und eine fröhliche Zeit!
Ich bin dann mal weg…

Heute war wieder mein Weight Watchers Coach bei mir. Claudia hat mein Ess-Protokoll studiert und mir Hinweise zur Optimierung meines Speiseplans gegeben.
Ja, ich habe ein wenig zu viel Früchte gegessen. Die Kirschen – tatsächlich aus Nachbars Garten – die schmecken zurzeit einfach umwerfend.
Mein Lieblings-Frühstück bleibt aber gleich:
Light-Naturejoghurt, Haferflocken, Kirschen.
Damit starte ich schon mal gutgelaunt in den Tag.

Claudia war nur ein wenig erstaunt, über meine fehlenden Kohlenhydrate auf dem Speiseplan. Schuld daran ist wohl eine gelungene Gehirnwäsche durch tausend vorangegangene Diäten, die alle KH als die bösen Dickmacher bezeichnet haben. Reis oder Teigwaren findet man in meinem Küchenschrank überhaupt nicht mehr.

„Ich gebe Dir die Lizenz zum Essen von KH“, erklärte Claudia lachend, am Ende eines langen Gesprächs.

Ich konnte mir ihr auch meine kommenden Ferientage in Zermatt besprechen. Es wird also hoffentlich alles gut gehen. Nur weil ich in die Höhe gehe muss ja nicht auch mein Gewicht in die Höhe schnellen.

Ich bin guter Dinge. Ich hätte nie gedacht, wie wohltuend ein persönliches Gespräch mit einem WW-Coach sein könnte.

Auf meiner Einkaufsliste heute:
Reis
Teigwaren
Walliserbrot (was mich als Fast-Walliserin natürlich belustigt)

Und ich zähle jetzt meine Schritte mit einem WW-Schrittzähler. Dazu habe ich im Rucksack ein paar leckere WW-Snacks.
Schön.

DANKE, Claudia. DANKE, Weight Watchers.
Auch mein Hans lässt danken, weil ich nämlich meine gute Laune bei dieser Ernährung nicht verliere :-)

Liebe Weight Watchers:
Kleine Randbemerkung zum Weight Watchers Magazin:
Macht ihr wirklich allen Ernstes mit Claudia Effenberg Werbung und behauptet, sie habe 20 Kilo abgenommen? Zwanzig?
Wo gibt es da ein VORHER-Bild? Ich habe beim Googeln keines gefunden.
Ansonsten: Ein schönes Magazin!

«Mein neues Gewicht: 79,5 Kilo.»

Heute habe ich es gelesen:
«Stämmige Männer verdienen mehr als dünne Kollegen,
bei Frauen ist es genau umgekehrt.»
Das heisst doch im Klartext:
Ich arbeite nicht nur an meiner Figur, sondern auch an meinem Bankkonto.
Wahnsinn!
«Reich und schön» bekommt eine völlig neue Bedeutung.
Und wenn ich dann gaaanz viel verdiene … kann ich mir gaaanz viele Schwarzwäldertorten kaufen.
Neiiiiiin.
Das war nur blöder Witz.
Ja, ja, ich bin ein wenig übermütig, überdreht, aufgekratzt.
DENN ICH HABE ABGENOMMEN.
Bereit für eine Laola?

Der EASY START von WEIGHT WATCHERS ist wirklich easy. Und ich habe alles Mögliche gegessen, hätte mir auch mal eine Kugel Glace oder einen Mohrenkopf gönnen können. Es ging mir gut. Ich hatte meine Zweifel, hatte Angst, nicht abzunehmen, bei so viel Essen. Aber das WW-System hat funktioniert, hat mich getragen.
Das macht Hoffnung.
Das macht Mut.
ERFOLG IST DIE BESTE MOTIVATON.
Doch ich weiss, dass es beim Abnehmen eben NICHT heisst:
«Aller Anfang ist schwer.»

Anfänge sind total leicht.
Das Durchhalten ist schwer.

Aber ich bin ja nicht alleine, habe meinen Coach Claudia an der Seite,
meine Blog-Leser im Nacken und meine Träume vor Augen.

Und zum Schluss noch ein auf FB geklauter Schlachtruf, ganz laut gebrüllt:
ICH KANN!
ICH WILL!
ICH WERDE!

Ach so: Entschuldigung, wenn ich es nun doch tue…

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