Gewicht

59 – 9.1 Kilo in 59 Wochen

Blanca Imboden , , , ,

Mein neues Gewicht, heute von Frau Weight-Wachters gewogen: 71.9 kg
Zunahme seit dem letzten Eintrag: 1.9 kg

Hallo liebe Leser

Wahnsinn! Viele lesen meinen Blog, auch wenn ich über so lange Zeit NICHTS mehr schreibe. Man klickt ihn trotzdem an.
Aber wie gesagt: Wenn ich lange nichts mehr schreibe, könnt ihr davon ausgehen, dass ich fröhlich zunehme.
Stimmt.
Leider.

Ich habe mir lange überlegt, wie ich wieder in den Blog hineingehen soll. Immer noch die Wochen zählen, auch wenn ich so lange pausiert habe? Wieder bei Null anfangen mit dem Zählen?
Wie ihr seht: Ich bleibe dabei, zähle munter weiter. Hei, ich bin schon 59 Wochen dabei, bei meinem persönlichen, ultimativen Abnehm-Projekt.

Zwei Monate habe ich mich jetzt ein wenig hängen lassen. Ich habe den Sommer genossen, gefeiert.Was für ein Sommer!
Immerhin hatte ich viel Bewegung.

Ja und der Lauerzerseelauf: ICH HABE IHN GEMACHT.
Hier noch  die letzte Kolumne dazu:  GESCHAFFT.

ziel4

Ihr seht: Ich bin glücklich, hier kurz vor dem Ziel, mit zwei Laufkolleginnen, begleitet von unserem Trainer.
Ich renne jetzt auch weiter, sogar mit mehr Spass, weil ich den Druck des Laufes nicht mehr im Nacken spüre. Ich mache kleine Runden, aber regelmässig, gerne. Tut wirklich gut.

rennenlangsam

Ein Traum von einem Sommer, nicht wahr? Ich war wandern. Auf dem Gotthard-Pass, auf der Furka, in Ausserberg, auf dem Stoos… Mit Freunden, Familie, alleine, überhaupt…
Mein Buch MATTERHÖRNER ist seit 15 Wochen in der Schweizer Bestsellerliste.
Das neue Buch SCHWINGFEST kommt langsam voran.
Ich habe eigentlich überhaupt keine Ausrede, warum ich mich nicht klar an das Weight Watchers-Programm halte. Gar keine.

Übrigens befasse ich mich jetzt auch mit Gymnastik. RUMPFSTABILITÄT heisst das Schlagwort. Braucht man auch beim Rennen, meinte unser Trainer. Und er fing gleich an, uns Planking zu zeigen. Ha! Da mein Rumpf eine muskelfreie Zone ist, schaffe ich nicht eine davon.

planking2

Judith Stadlin hat mir jetzt ein paar Übungen gezeigt, die ich auch wirklich machen kann. Könnte. Wenn ich täte. Geplant habe zu tun. Machen werde. Will. Sollte. Naja. Wir werden sehen.
Eines Tages werde ich auch diese Planking-Übungen schaffen. Dann stelle ich hier ein Foto ein. Eventuell allerdings bekleidet.
Auf Youtube findet man unter Planking wirklich einiges, das einem fast die Sprache verschlägt!
Hier nur der Link zu einem davon. Leider habe ich keine Katze. Das macht alles etwas schwieriger.
PLANKING

Also: Ich bin wieder da, wieder dabei.
Ich werde in Zukunft immer nur bloggen, wenn mein Weight-Watchers-Coach hier war.
Hebids guet!

31 – 8.9 Kilo in 31 Wochen

Blanca Imboden , , , , ,

plan

«Mein neues Gewicht: 72.1 Kilo»

Ja, ich habe wieder eine Woche ausgelassen. Ich hatte vorübergehend über ein Kilo zugenommen und wollte das auf keinen Fall in meinen Blog schreiben. Kleinlich und feige von mir, ich weiss. Dabei würde ein Schuss ordentliche Verzweiflung diesen Blog sicher bereichern. Aber ich mag einfach meine Misserfolge nicht mehr in die Welt hinausposaunen.
Für die Zukunft: Wenn ich nicht blogge, kann ich grad im Moment nicht schreiben, weil ich in einer Art Schreckensstarre auf meiner Waage „festgefroren“ bin. Gönnt euch eine Runde Schadenfreude mit einer Prise Mitleid und wartet auf den nächsten Blogbeitrag.

Ich bin mit kleinen Abnehmerfolgen zufrieden. Aber zunehmen, DAS GEHT EINFACH NICHT!!!!!

Jetzt bin ich wieder in der Spur. Mein WW-Coach war hier, mit neuen Ideen, frischen Rezepten, netten Worten.

Habt ihr auch ab und zu im RTL Dschungelcamp vorbeigeschaut? Die Sendung lief für mich leider zu spät. Da schlafe ich meist schon. Aber es gab ja oft tagsüber Zusammenfassungen, und die reichten mir, die waren interessant. Habt ihr gesehen, wie rasend schnell die Leute dort abgenommen haben? Da drängt sich bei mir einfach die Frage auf: WIE KOMME ICH IN DIESES CAMP??? Ich bin kein Star, bitte lasst mich rein… Eine Marktlücke: Das WW-Camp für Freiwillige, ohne schlimme Prüfungen, aber auch ohne Versuchungen und Kühlschrankanschluss. Ich fand Gefallen am Humor der Weight-Watchers-Facebookseite. Dort werden nämlich neuerdings auch die Punkte für Dschungel-Gerichte ausgerechnet. So einen Grillteller mit Heuschrecken kann man schon für 6 Punkte geniessen.

heuschrecken

Ich habe selber schon eine grillierte Heuschrecke gegessen. Es gibt Schlimmeres. Damals habe ich es für eine Zeitungkolumne getan. Aber für 6 Punkte, da esse ich heute  lieber ein frisches Brötchen und einen Light-Streichkäse von der Migros und trinke einen Milchkaffee dazu. Ich habe allerdings tatsächlich schon Diäten gemacht, die wie Dschungelprüfungen waren, habe mich beispielsweise drei Monate lang von einem chemischen Drink ernährt. Danach war ich wirklich schlank. Für eine Weile.

So schlank wäre ich gerne wieder. Ich lasse mir fürs Abnehmen mit WW diesmal mehr Zeit, möchte dafür dann auch länger schlank bleiben. Das ist der Plan.        

skorpion

22 – 7.8 Kilo in 22 Wochen

Blanca Imboden , , ,

«Mein Gewicht: 73.2 Kilo»

Hurrah! Ich peile die 8 an!

Wir hatten wieder einmal ein Foto-Shooting. Der Wörterseh Verlag beim BLICK.
Die paar Kilo weniger tun mir gut. Ich nehm’s jetzt schon lockerer. Schön.
Sonst sind solche Foto-Termine für mich wie Zahnarztbesuche…
Bin aber immer noch die Dickste. Und die Roteste :-)

blickverlag2

 

◄SCHARF ESSEN UND AN DIE KÄLTE GEHEN…

Ich bin sehr empfänglich für irgendwelche Texte mit Tipps zum schnelleren, besseren, effizienteren Abnehmen.
Ja, ja, die Hoffnung stirbt halt zuletzt.
Meist picke ich mir genau die Weisheiten heraus, die ich hören will.

Hier ein Text aus dem BEOBACHTER:

Wie man wirklich Gewicht verliert

Ein Auszug aus dem langen Text: «Immerhin: Schon ein Gewichtsverlust von zwei bis vier Kilo führt zu einer verminderten Insulinresistenz und einer verbesserten Stoffwechsellage, sprich: einem geringeren Risiko für Diabetes und Herzinfarkt. Tipp: Jedes Kilo weniger ist ein grosser Erfolg. Klopfen Sie sich auf die Schulter und schrauben Sie die Erwartungen herunter.»

Ich klopfe also und klopfe… und ich schraube ein wenig herunter… und schütte Chili in mein Gemüse…

Ja, man solle scharf essen und an die Kälte gehen.
Aber FRIEREN mag ich grad gar nicht. Das tue ich bei meinem Job in den Bergen oft genug. Nein. Da hört der Spass auf.
Ich habs gern WARM. Echt.
Das könnte daran liegen, dass ich im Dezember geboren wurde. Schon traumatisch: Kaum geboren, schon gefroren.

Dieser November war statistisch gesehen viel zu warm.
Kein Wunder, konnte man schlecht abnehmen.
Aber im Ernst: Fieren für die Figur, das liegt nicht drin.
Dann schraube ich lieber noch ein wenig mehr… und gebe noch etwas Pfeffer in die Suppe…

Nächste Woche wird schwierig. Es wird gefeiert ohne Ende. Verlagsjubiläum, Schwestern-Geburtstag, Arosa Humor-Festival…
So scharf kann ich gar nicht essen, dass ich nicht zunehme. Vielleicht lege ich mich dann am Ende der Woche doch noch eine Runde in die Gefriertruhe.

Foto: Heimweg von der Arbeit auf dem Stoos. Sonntag, 30.11.2014

mythennebel

13 – 5.6 Kilo in dreizehn Wochen

Blanca Imboden , , , ,

«Mein neues Gewicht: 75.4 Kilo»

100 Gramm abgenommen :-)

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Heute fällt mir dazu nichts mehr ein, ausser:
Weiter geht’s!
Wer nicht weiss, warum ich angefangen habe,
kann das nachlesen unter ÜBER MICH.
ICH weiss es noch genau.
:-))

Und immer schön Cicero vor Augen. heute leicht verändert für mich:
«Höre nie auf aufzuhören,
höre nie auf anzufangen.»

4 – 3,6 Kilo in vier Wochen

Blanca Imboden , , ,

«Mein neues Gewicht: 77,4 Kilo»

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Jeder dritte Erwachsene im Kanton Schwyz ist zu dick.
Wow. Ich bin wirklich in guter Gesellschaft.
Aber das ist kein Trost.

Diese Woche war schwierig.
Das Gewicht ging rauf und runter und machte mich wahnsinnig.
Man sollte einfach nicht täglich auf die Waage stehen. Das weiss jeder. Theoretisch.
Ich habe mich an das WW-Programm gehalten und nahm zu.
Dann wieder ab.
Und ich sah keine Logik dahinter.
Ohne meinen Coach hätte ich wohl alles hingeschmissen.
Ich glaube, ich werde mich jetzt mal eine Woche ganz von Teigwaren fernhalten. Es gibt ja auch noch Reis. Mein persönlicher Test.

Ich habe ein wenig im Internet nach Hilfe gesucht und diese natürlich nicht gefunden.
Dafür das hier: Eine schräge, leicht kranke Theorie, über die ich herrlich lachen musste.
(Du weisst:10 Minuten herzhaftes Lachen verbrauchen 50 Kalorien)

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«Wenn man ein Glas Wasser trinkt, das eine Temperatur von 0 Grad hat, braucht der Körper 7400 Kalorien, um es auf Körpertemperatur zu erwärmen.
Dazu nutzt er die schnellste Energiequelle: unser Körperfett. Das hat mit unbestrittener Thermodynamik zu tun.
Trinkt man also ein grosses Glas Bier (400 Gramm bei 0 Grad) brauchetman für das Erwärmen 14 800 Kalorien.
Jetzt muss man nur die 800 Kalorien abziehen, die das Bier hat, und schon wird alles klar:
Man verliert 14 000 Kalorien, wenn man ein kaltes Bier trinkt, kann damit also abnehmen.»

eis2

Vielleicht muss man diese Theorie mehrmals lesen, um sie in ihrer Genialität richtig wahrzunehmen.
Auch die Weiterentwicklung des Ganzen ist bemerkenswert:
Ich kann eigentlich alles essen und trinken, es muss nur richtig eiskalt sein.
Der Körper muss zum Erwärmen mehr Kalorien verbrauchen, als das Lebensmittel selber hat.

Vor meinem geistigen Auge haue ich gerade mit dem Eispickel auf einen gefrorenen Hackbraten ein.
Nein, das kanns doch wohl nicht sein!
Darüber kann man wirklich nur lachen.
Und genau damit haben wir wieder Kalorien verbraucht.
Wenn man jetzt auch noch lachend eiskaltes Bier trinken würde?
Nicht auszudenken!

Na ja, ihr seht also: Ich versuche mein sonniges Gemüt zu bewahren, selbst wenn es mal nicht so rund läuft, wie ich es gerne hätte.
Bald wird es ohnehin Winter – und der Sommer ist auch schon viel zu kalt.
Frieren wir uns also herzhaft lachend dem Traumgewicht entgegen. eis1